Der Herbsteinbruch bedeutet zunehmend Kälte, Nässe und Dunkelheit. Immer mehr Abende werden zu Hause auf dem Sofa verbracht und Sportler verlagern ihre Aktivitäten nach drinnen. Der Lichtmangel verursacht Lustlosigkeit und schlechte Laune bei vielen Menschen, denn der Körper schüttet weniger Glückshormone aus. Das neue Body Attack Magazin gibt Tipps, wie Sie dem Herbstfrust den Kampf ansagen. Neben Sport an der frischen Luft kann sich auch die Ernährung positiv auf die Stimmung auswirken. Dazu werden leckere Süßigkeiten vorgestellt, die in der dunklen Jahreszeit für ein besseres Wohlbefinden sorgen und mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen eine gute Alternative zu süßen und fettigen Naschereien sind.
Der Herbstanfang bringt häufig Grippe und Erkältungen mit sich, jedoch kann mit einer ausgewogenen Ernährung vorgebeugt werden. Im Vitamin-Bericht erfahren Sie, welche Vitamine im Winter besonders wichtig sind und welche Lebensmittel sie beinhalten.
Passend dazu stellt der Fitnesskoch und Ökotrophologe Hajo Jäger gesunde und vitaminreiche Rezepte vor, die ganz einfach für jedermann nach zu kochen sind.
Für alle die die Gefahr lieben, widmet sich das Body Attack Magazin Nr. 13 Extremsportarten passend zur kalten Jahreszeit. Sportler berichten über Grenzerfahrungen und Herausforderungen beim Free Riden und Extrem Klettern.
Das für viele Sportler immer wieder präsente Thema „Verstauchung und Bänderriss“ wird in einem Interview mit dem Sportmediziner Dr. Jürgen Küchlin aufgegriffen. Er klärt über Gefahren und Erste-Hilfe-Maßnahmen auf und gibt hilfreiche Tipps, wie Verletzungen vorgebeugt werden kann.
Die Aufklärung über Fitness- und Ernährungsmythen, ein Selbsttest sowie ein kniffeliges Bilderrätsel sorgen für Unterhaltung und Zeitvertreib in gemütlichen Stunden auf der Couch.
Unter dem Motto „Advent, Advent, die Zeit, die rennt“ berichtet Body Attack über grässliche Weihnachtsgeschenke im letzten Jahr und die Belegschaft gibt persönliche Geschenketipps um künftige Fehltritte unterm Tannenbaum zu vermeiden.
Das Body Attack Magazin ist ab sofort kostenlos mit jeder Onlinebestellung und bei Body Attack Partnern erhältlich. 130 Seiten spannende Unterhaltung und wertvolle Informationen bringen Abwechslung und Farbe in den grauen Herbstalltag.
http://www.body-attack.de/Body-Attack-Magazin13.html